Ennen etelän lomareissua kävin tarkistamassa rokotukset kohdilleen ja samassa otatin verikokeet aivan kontrollimielessä. Olen perusterve ollut tähän asti. Kiitos siitä tuonne ylöspäin.
Veriarvot olivat aivan hyvää tasoa, ainoastaan kolestroliarvo hivenen koholla. En tiedä olisiko perintötekijöillä osuutta asiaan.
Mielenkiinnosta asiaa kohtaan ajattelin kokeilla arvon korjaamista ravinnollisesti. Jätin nyt lomilta palattuani leivänpäällisenä käyttämäni Oivariinin kokonaan pois. Se on ollut herkkuni näkkärin kanssa. Nyt leipäkään ei tunnu enää niin nautinnolta joten jäänee ehkä käyttö vähemmälle.
Verenpaine on äidin perimänä ollut aina matalaa tasoa. Siihen ei ole tarvinnut hoitotoimenpiteitä.
Olen myös asettanut tavoitteekseni muutaman kilon painon pudotuksen kesään mennessä. Sehän onkin sitten jo vaikeampi juttu. Syön mielestäni niin vähän ja terveellisesti että en tiedä mistä kohdin voisin korjata elintapojani.
Liikuntaa harrastan kävelyn muodossa 6 tuntia viikossa. Olen taas ryhtynyt kirjaamaan suorituksiani ja painoani netissä toimivaan Kalorilaskuriin. Se on ollut käytössäni jo useamman vuoden.
Välillä kirjaan säännöllisesti mutta en läheskään aina. Syömisiäni kirjaan vain satunnaisesti vaikka siinä näkee hienosti kaikki vitamiinit, rasvat, proteiinit ja hiilihydraatit joita sisuksiin menee.
* * * *
Syksyllä on tarkoitus käydä otattamassa A-hepatiitti rokotteen tehoste ja aion tarkistuttaa myös veriarvot uudelleen.
Mielenkiintoista sitten nähdä onko käyttämälläni oivariinilla ollut osuutta asiaan. Jotkut käyttävät aktiivisesti alentavaa ravintorasvaa. Ajattelin kuitenkin pysytellä siitäkin poissa tämän puolivuotisen.